| Занятия в индивидуальном порядке - это прежде всего экономия
вашего времени, т.к время занятий назначаете Вы и средств, т.к тренировка проходит с максимальной пользой
для Вас и вашего здоровья. Эффективная и безопасная форма занятий.
Тренер контролирует правильность выполнения элементов - что
приводит к качественному результату. Подбирает упражнения, которые подходят
вам, учитывая особенности фигуры для дальнейшей коррекции пропорций.
Правильно - грамотно подобранная программа занятий +
контроль выполнения упражнений + правильное - сбалансированное питание =
здоровое тело (здоровый дух)
Виды персональных занятий:
- Восточный танец:
- основы танца (обучение правильной технике танца);
- работа над пластикой;
- постановка танца. - Пилатес - послеродовое восстановление.
- Пилатес – силовой:
- тестирование;
- обучение правильной технике выполнения упражнений и основным принципам
тренировки;
- рекомендации по питанию;
- составление индивидуальной тренировочной программы. - Стрип-платика
- работа на пластикой движений (растяжка)
- постановка танца.
Постановка танца-сюрприза.
Вы некогда не танцевали профессионально, но хотели бы удивить своих родных или
знакомых?
Главное Ваше желание и немного свободного времени!
Мы готовы Вам помочь в постановке танца, а так же в приобретении (прокате)
костюма!
Возьмите несколько индивидуальных занятий, и мы подготовим, и отработаем вместе
Ваше выступление.
Индивидуальные занятия по Пилатесу
У Вас нет времени ходить в клубы или расписание клуба не совпадает с графиком
Вашего свободного времени...
Персональные занятия (утреннее или дневное время) -это то что Вам надо!
Индивидуально составленный план занятия поможет Вам достич поставленной цели.
Продолжительность занятия час-полтора - это время Вы проведете с максимальной
пользой для своего здоровья и получите заряд положительных эмоций.
И будьте уверены, что положительный результат от занятий не заставит долго
ждать.
Почему мы выбираем занятия с персональным тренером?
1. Невозможно добиться результата, не поставив перед собой цель.
Тренер помогает Вам увидеть и определить реальную цель. Не вообще стать
стройнее, красивее, здоровее, а , например, за месяц избавиться от 3-х лишних
кг. или сделать живот плоским, ноги стройнее а руки более рельефней и т.д.
2. Тренер, учитывая особенности вашй фигуры и физических возможностей,
разработает персональный маршрут к победе среди множества методик и упражнений.
3. Тренер научит Вас выполнять упражнения правильно и безопасно, поможет и
подстрахует в случае необходимости. Вовремя заметить и исправить ошибки,
избавит Вас от многократных неэффективных повторений, может только
профессинальный тренер.
4. Ваш организм очень "хитер". Через 10-12 недель занятий он
адаптируется к нагрузкам и однотипным упражнениям, в результате чего
эффективность тренировок резко падает. Ваш тренер сможет
"перехитрить" организм, грамотно изменив схему тренинга.
5. Тренер знает все тонкости построения тренировочного процесса и реакции
организма на разные виды нагрузок. Он правильно подведет Вас к большей
нагрузке, вовремя опредилит симптомы усталости, порекомендует режим питания и
восстановления, а это избавит от травм и переутомления.
6. Тренер не позволит Вам проявить леность, безволие и сачковать на занятиях,
что съэкономит ваши деньги и приблизит цель.
Все цели, которые Вы ставите перед собой -
ДОСТИЖИМЫ.
Но!
Путь к совершенству не так прост и не так скор, как нам хотелось бы.
И в этом сражении Вы не один.
На Вашей стороне будет персональный тренер.
Будьте готовы сражаться.
| |